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Descubre cómo funciona el entrenador pélvico

Nuestro entrenador pélvico contiene el programa de entrenamiento completo, de principio a fin.

Te guiará para conseguir un suelo pélvico fuerte, recuperarlo tras un parto, o simplemente para tener el control total de este conjunto de músculos.

Debes introducir el dispositivo en el canal vaginal, y comenzar los ejercicios. Cada sesión de ejercicios dura menos de 5 minutos.

Se recomienda realizarlos acostada boca arriba. Si es necesario, aplicar lubricante.

El propio aparato contiene la rutina de ejercicios de Kegel, y está programado para guiarte mediante señales acústicas.

Al oír la señal, debes contraer los músculos del suelo pélvico, y relajarlos cuando cesa el sonido.

Si se ha ejercido presión con el conjunto de músculos adecuado, el entrenador pélvico proporciona biorretroalimentación a través de una vibración, que indica que se ha realizado correctamente.

Al principio, deberás usar el entrenador pélvico sin ningún tubo de resistencia adicional.

Cuando se van superando los ejercicios se pasa a los siguientes niveles, en los que utilizarás progresivamente los tubos incluidos.

Estos tubos están diseñados para requerir mayor fuerza a la hora de apretar el dispositivo, planteando cada vez mayor resistencia.

De esta manera, llegarás a conseguir dominar los músculos de tu suelo pélvico, además de fortalecerlos y lograr usarlos a voluntad.

Cada mujer necesita su propio ritmo.

Por ello, el entrenador pélvico está diseñado para conseguir el fortalecimiento de los músculos de forma gradual.

Generalmente, se realiza el programa completo de ejercicios, desde el nivel más fácil hasta el avanzado.

¿Cómo sabe el entrenador pélvico si se están activando los músculos correctos?

Este dispositivo cuenta con un sistema de electrodos que sólo se ponen en contacto cuando el grupo concreto de músculos los aprieta todos a la vez.

Entonces, se cierra el circuito y se activa un motor que provoca la vibración, señal de que se ha realizado correctamente la presión.

De esta forma, el entrenador pélvico sabe que puede pasar al siguiente punto del programa de ejercicios.

Simple, ¿verdad?

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Vibrance: entrenador de suelo pélvico en España